【元彼が幸せそうで悔しい】※執着心を手放すと楽になれます

すっごく性格悪くなっていませんか？

気性の荒さ。

感情のコントロールが苦手。

じぶんの欠点を知っているのに、いつまでも相手のせいにしていたら

もっと大切なものを失ってしまいますよ？

恋愛は嫌な自分と向き合うこと。

見たくない現実と向き合うことなんです。

自分と向き合おうとするから成長できるし、かけがえのない人に誰よりも愛されるんです。

感情的になっている顔は誰でも鬼。愛される顔に戻りましょう。

「問題」と「感情」は別々に考えよう

麻衣

強がりたいんじゃなく、素直になりたい。

問題と感情を別々に考えると頭が整理できます。

問題は「元彼が離れていったわけ」

感情は「元彼が今幸せそうで悔しい」ですよね？

元彼が離れていった理由、本当はわかっているんじゃないですか。

だけど自分と向き合うのが怖いから、

自分にも悪い部分があったと認めたくないから見ないふりしてる。

そうですよね？

だって、あなたは「私は感情のコントロールが苦手な部分があります」と気づいている。

感情さえコントロールできていたら

元彼はあなたから離れて行かなかったと思いますよ。

じゃあどうやって、感情のコントロールをすればいいのかですが

これが結構難しいんですよね。

努力が必要で、何度も何度も

怒りを穏やかにする練習をしないといけません。 

練習を繰り返していたら、いつのまにか習慣になっています。

習慣になればそれほど苦になりません。

めんどくさいけど、幸せになるには

問題と感情と向き合わなきゃいけない時があるんです。

元彼が幸せになるのが許せないのはどうして？

元彼と今カノのことをSNSで見すぎてしまう

最近、スマホを見れば勝手にニュースが流れてくるじゃないですか。

しかも自分に必要じゃない情報も流れてくる。

例えば芸能人の妊娠報告とか。

どうでもいい情報も流れてくるから、嫌でも目に入るんですよね。

そしてあなたは今、元彼がどう過ごしているのか気になってしょうがない。

見なきゃいいのに、 SNS を見てしまうんですよね。

で、余計傷ついてしまったりイラついてしまったりする。

ますます感情的になるのはわかっているのにやめられないですよね。

楽しそうな二人の写真を見るとイラッとするでしょう。

「わたしを振ったくせに幸せそうにしやがって・・・」と

何かしら仕返ししたくなるでしょう。

 SNS を見過ぎてしまうから、ますます元彼を許せなくなるんです。 

自分には見せなかった顔を今カノには見せているのを

知ってしまうから。

最近は顔出ししてるカップルも多いですし・・・ 

「今わたしたち幸せで～～～す！」と幸せアピールしているような気が

してきますよね。

常に今カノと比べている

他人と比べてしまうのは人間である限りやめられないと思います。

振られた自分と、告白されて幸せそうにしている今カノ。

比べてしまいますよね。

はっきり言って今カノに会って文句の一つや二つ言いたくなりますよね。

元彼の悪い噂を吹き込みたくなりますよね。 

でも、一瞬は楽になっても

なんとなくモヤモヤが残りませんか？

人の幸せに嫉妬している自分に嫌気がさしませんか？ 

虚しくなるはずです。

元彼が幸せになったら負けだと思っている

自分が幸せにできなかった元彼を他の女が幸せにしている。

これだけで泣けてくると思います。

元彼が幸せになったら負けだと勘違いしているかもしれませんが

負けではないんですよ。

なぜなら、カップルのラブラブ期間ってそんなに続かないから。 

どんな人と付き合っても同じ。

たぶん今カノは素を見せてないですね。

理想の女性像を演じています。

だから現在は２人は幸せかもしれない。

元彼は性格や顔を作っている女性に騙されているから。

あなたは元カレに素を見せていたでしょう？

見せすぎた部分もあったでしょう。

元彼が幸せになるのが悔しいというよりかは、

元彼が自分じゃない他の女と幸せになるのが悔しいんじゃないかな。

自分にはできなかったことができているあの子が憎いのだと。

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男に求めすぎるのをやめる

「察してほしい」「全部受け止めてほしい」

こうなってしまうのはしょうがないです。

だけど、しょうがない・・・だけじゃどうしようもないんですよね。

幸せって勝手にやってくると思うでしょう？

そういう時もありますが、自分が新たな一歩を踏み出すから

理想の未来がやってくるんです。

ほとんどの男は察する能力はありません。

女性みたいに勘が鋭くない。

だから、やって欲しいことを伝えなきゃいけないんだけど

頭ごなしに言ってしまうと

「与えてあげたい」という気持ちが失っていくんです。 

今までの行動を思い返してみて元彼に求めすぎていたのなら、

今度はあなたがちょっとでもいいから

男性に与えましょう。 

これだけで幸せになれます。

「今までの自分はそうだった。でも未来の自分は違う」と言えるようになる

「元彼に振られた自分」

「他の女と幸せそうな元カレ」

このような思考にとらわれていませんか？

毎日のように繰り返し暗い感情に支配されているなら、

一旦考えるのをやめましょう。

難しいかもしれませんが、自分の人生は自分にしか作れない。

誰かに全て任せてしまうほど怖いものはありません。

振られた理由は、感情的になりすぎたあなたにあったのかもしれない。

でも元彼も悪いですよね。

 恋人が喧嘩ばかりしてしまうのは２人の問題です。

片方だけが悪いわけじゃなく、感情的になりやすくなる性格は

別れるきっかけに過ぎない。

元彼の愚痴を言うのを少し封印する

「この女性は別れても付き合っていても愚痴を言う」と印象づけられると

いくら愛していたとしても

拒否反応が出てきます。

これ以上喧嘩したら SNS に愚痴を吐かれるんじゃないか・・・と

考えてしまうんですよね。

ネガティブなことを毎回聞かされると逃げたくなるのが男。

なので、今まで元彼の愚痴を言い過ぎていたのなら

少しいうのを控えてみましょう。

愚痴を言わなくなれば、心も安定しますし、

自分を好きになりますよ。

どうしてもグチを言うのをやめれないのなら、

代わりに『1年後かなっちゃった未来』を考えてみて

手帳に書いちゃうのもいいです。

私もやっています。

頭だけで考えるんじゃなく、文字で書くと

結構その未来に近づくために行動するようになる。

心と頭も整理できます。 

頭で考えているだけじゃ、すぐ忘れてしまって

行動できないんですよ。

人間の記憶力ってあてになりませんから。

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【まとめ】感情に支配されている自分の様子を見たことありますか？

好きだからと、なんでもやっていいわけではない。

私はあなたを応援しています。

この気持ちはずっと変わらない。

だけど、問題に気づいて欲しいしちょっとでも考えて欲しいから

たまに厳しいことも言います。

恋愛は一人ではできませんよね？

男性がいて女性がいてそれで両思いになって初めて成立するものです。

だからこそ、お互いに気遣う気持ちが必要。

今まで相手に与えようと努力したことありますか？

元カレだけに求めていたんじゃないですか？

感情に支配されている人は、残念ですが鬼の形相をしています。

感情をコントロールできなくて何度も何度も全てをぶつけてくる人に対して

恐怖心を覚えてしまうんです。

「あー逃げたいな」

「もういい加減疲れた」

「もう勘弁してくれ」

このようなネガティブな感情が生まれてくるんですよ。

何ヶ月間は我慢できていても、毎回鬼のような顔でギャーギャー言われたら

別れたくなるんです。

どんなに愛していたとしても、愛情がなくなっていく・・・

だからこそ、今自分がどんな顔をして相手と向き合っているのかを

考える時間を作らないと

何も解決しないまま、必ず別れが訪れます。

なぜかと言うと

どんなに器が大きい人でも限界というものがあるからです。

彼があなたから離れて行ったのは、あなたに対して

限界を感じてしまったからなんですよ。

自分にも悪い部分があったと認めるのは

すごく勇気がいること。

 でも、認めるところは認めないと未来は暗いまま。

生理の影響で感情をコントロールできないのなら、そのことを

相手に言うべきです。

男性はハッキリと思っていることを言ってもらわないと

わからない部分がたくさんある。

相手に理解してもらいたい時は感情的に言っても伝わりません。

「今日ね、生理痛で辛いんだ。だから感情的になってしまいやすいけど許してね」

と、やんわり言えば毎回ケンカにはなりません。

恥ずかしいことも言えちゃうのが恋人じゃないの？

幸せになりたいのなら、感情に支配されないで。