自分に厳しい制限をしていませんか？
傷ついてもいい。
辛くても必死に今この瞬間を生きていられるならそれでいい。
【ありのままのあなたでいい】
自分を許して受け入れられたら、きっと人生はもっともっと楽しいですよね？
責める言葉が口ぐせになっていませんか？
- 自分に嘘をつくのはストレスなんですよ
- 自分に嘘をつき続けると・・・・・・
- 素直に生きる３つのちょっとしたコツ
自分に嘘をつくのはストレスなんですよ
ひとつ嘘をつくと、二つ三つと嘘が増えていく。
この状況ってすっごくすっごくストレスなんですよね。
嘘をついていて、心地よくなったことありますか？
多分ないと思います。
恋愛で嘘をつくとするなら、本当は相手を好きなのに「○○くんを好きじゃない」
「嫌いにならなきゃ」と 素直になれない。
素直になれないのは、傷つくのが怖いから。
前に進むのが怖いから。
失敗するのが怖いから。
いろいろ頭で考えてしまうんですよね。
で、結局嘘をついてしまって自分を傷つけてしまっている。
気持ちは分かります。
でもね、人生って無限じゃないんですよ。
有限なんです。
これは、健康だと気づかないんですが・・・
体調を崩してしまったり、入院したことがある人なら
人生には期限があるのを実感しています。
一か月後、2ヶ月後、今まで通り健康だとは限らない。
だからこそ言わせてもらいますけど、
このまま嘘をつき続ける人生でいいんですか？
自分に嘘をつくことにストレスを感じているなら、
そのままの自分を愛したいなら、今日からでも行動を変えるべきです。
言いたいことが言えない好きな人に。弱い部分を見せあえる関係になりたいなら・・・
自分に嘘をつき続けると・・・・・・
自分にウソをつき続けると、自分が自分でないような感覚になる。
分かりやすく言うと、
自分の人生じゃなくて他人の人生を生きている感じ。
いつもどこか上の空で、ふわふわ体が浮いているようなそんな感覚。
ある時突然、「私の好きなことって何だっけ？」
「何をやりたいんだっけ？」「結婚したいのかな。それとも独身でいたいのかな」と
何もかもがわからなくなる。
しかも、ますます自分を愛せなくなる。
あなたにはあなたにしかない魅力があるはずなのに、他人の魅力に憧れて
その人になるために労力を使う。
で、ほんとうの自分は否定しまくって
自己肯定感は低くなるばかりで、短所ばかりに目がいく。
嘘ばかりついていると、このようになります。
石原○とみさん風になれても、本人の人生は歩めない。
自分は自分にしかなれない。
世にも奇妙な物語のような世界に飛び込まないと、
他人の人生を乗っ取ることはできないのです。
素直に生きる３つのちょっとしたコツ
寝る前にノートに本音を３行書く
私の場合は、ノートに本音を書かないでネットに書いています。
理由は単純で
ノートよりもネットに書く方が楽だから。
キーボードを打てばいいだけなので。
それと、消したい時にいつでも消せるので。
建前じゃなく、本音を書くってエネルギーを使うんですよね。
何て言うのかな・・・
大人になって思うのだけど、子供の頃に憧れていた理想の自分のイメージを
誰でも持っていた。
だけど歳を重ねていく度に、なかなか人生が難しくて
どんどん理想の自分から離れていく。
それがすごく悲しくなって、周りにいいように思われたくて
理想の自分を無理に演じたりするんですよね。
本当の自分は、めちゃくちゃ腹黒だったとしても
それを隠していい子を演じる。
本当の自分を隠すのが癖になってしまって、いつのまにか本音を言えなくなってしまう。
こういう人ってあなただけじゃないんです。
大人になればなるほど本音が言えなくなるんですよね。
だから、ノートに3行だけ本音を書いて欲しいんです。
3行だけだったら毎日続けられそうでしょう？
習慣化すれば、負担にはなりません。
うじうじ考えない
無意識に「～しなければならない」と決めつけていませんか？
しかも、シンプルに考えれば答えが出ることも
うじうじ考えてしまって答えが出ない。
で、自分を窮屈にさせている。
うじうじ考えても、たどり着くところは同じなんです。
出口がなかなか見えてこないトンネルに迷い込んでしまった状態と同じ。
それなら、思考をシンプルにしたほうが
自分に素直になれます。
些細な選択から始めましょう。
例えば、「今日お昼何食べよう」と考えるとするじゃないですか。
毎日考えますよね。
ここで迷う人は、「これも食べたいけどあれも食べたい」と
いつまでたっても決まらない。
だけど「えいやー」で決めてしまうんです。
直感で決めてしまう。
「このお店いいかも」と思ったら入ってしまう。
入ってからも、メニュー表を見て「これ食べたい」と感じたら直感で注文してしまう。
意外と、うじうじ考えている時の方が失敗したりしますよ？
誰にも言えない悩みだと恋愛が多い。本音を吐き出せる場所見つけてみませんか？
こどもの頃の純粋な心を思い出す
子供の頃は、したいならしたい。
そうやって素直に動けていませんでしたか？
でもなぜか大人になると、素直に動くのが怖くなってしまう。
失敗するのが恐怖だからだと思うんですけど・・・
失敗ってなんでしょう？
好きな人に無視されたら失敗？
LINE が返ってこなくなったら失敗？
違いますよね。
最大の失敗は考えるだけ考えて行動しないこと。
それに、小さな失敗ならいつでも取り返せます。
大きな失敗の前に小さな失敗があるんです。
人はもともと動くようにできています。
ずっと寝たきりだったら体も動かなくなるし、思考も働かなくなる。
子供の頃は、公園の滑り台やブランコで永遠と遊べていましたよね？
楽しいから公園に夕方までずっといれたんだと思います。
それなのに大人になると、理想の自分と現実の自分の差を埋めたくなって
本音を隠そうとする。
みんなに好かれようとしなくていいんですよ。
と言うか、みんなに好かれるのは不可能です。
そのままの自分に共感してくれる人もいるし、好きになってくれる人もいる。
それでよくないですか？
生きづらくしているのは紛れもなく自分自身です。
誰かに好かれたいのなら、自分から先に本音を出した方が好かれます。
本音を隠している人に心を開くでしょうか？
嘘をつき続けるというのは、こどもの頃の純粋な心を忘れてしまっているから。
自分に対しての裏切り行為です。
- 寝る前にノートに本音を３行書く
- うじうじ考えない
- こどもの頃の純粋な心を思い出す
麻衣嘘を重ね続けた理由はなんですか？
【まとめ】「わたしは最高！」「～なところが好き」と、毎日言ってみて。
自分を好きじゃないと、いい恋愛はできない。
- 自分が選んだ道ならば、後悔は少ない。
- 嘘をつくのが問題じゃない。自分を否定し続けるのが問題。
不可能なことやどうでもいいことにとらわれすぎていませんか？
そして、同じ悩みに繰り返し繰り返し囚われている。
こんな時間もったいないですよね？
昔の私もそうでした。
周りにどう思われているかを異常なくらい気にしてた。
で、本当は有効に使える時間を浪費していたんです。
誰かに傷つくことを言われたら、その言葉ばかり気にしてしまいますよね。
理想としている自分になっていなかったら
「こんなの私じゃない」と否定ばかりしてしまいますよね。
でもそれって、自分に対して失礼だと思いませんか？
自分に一番優しくできるのは自分なんです。
そのことを忘れていたら、無意識に雑に扱ってしまう。
そしてますます傷つけてしまう。
だからこそ試してほしいことがあります。
わたし、結構波乱万丈な人生歩んでて・・・
体調を崩した時期があって、その時から意識を変えるようにしました。
言霊って存在するんですよね。
なので、思ってなくてもいいから
毎日鏡を見て「私は最高！」「優しい目が好き」「人よりまつ毛が長いところが好き」
これは例えですが、容姿や性格で好きなところを見つけて
声に出して自分を褒めてやってください。
これ、できていない人多いんですよね。
声に出して自分を褒めることで理想の自分に不思議と近づいていきます。
騙されたと思ってやってみると
心がだいぶん楽になりますよ。
麻衣「彼女がいる人に少しでも好きになってもらいたい！」
このような願望を叶えるのは決して無理じゃない。
コツを知ったらね！
